古人道：「茶，可以清心也。」細細品茗確實為生活增添一分愜意，但凡事都過猶不及，茶中的咖啡因若攝取過量、影響睡眠品質，喝茶固然有好處，但不愛喝水的你，可別把茶完全取代水分！